中医专家提醒——谨防“节后综合症”
时间：2011-02-15 浏览量：103513次
本报讯 春节期间，市中医院急诊患者明显增多，急诊病人比去年增加三倍以上，仅除夕当天医务人员出诊次数就达14次，就诊患者主要以呼吸道疾病、肠胃炎和外伤病人居多。据介绍，由于节日期间人们奔波劳累，昼夜颠倒，胡吃海喝，打乱了人体生物钟，使得免疫力降低，加之气温变化，一些原本“潜伏”的疾病也被诱发出来。
中医专家提醒广大市民，长假过后应该注意以下事项：清淡饮食，尽量吃清淡一点的饭菜，多吃富含维生素的鲜果蔬菜；适当运动，科学、适量的运动有助于恢复身体机能，调节肠胃；规律作息，回归正常作息，睡前用热水泡脚，早睡早起；合理减压，通过按摩头部、散步闲逛、听音乐等放松身心；劳逸结合，谨防“节后综合症”出现。（刘玉翠）
