2026年4月15日—21日是第32个全国肿瘤防治宣传周，主题是“早防早筛早治 同心携手抗癌”。

    说到抗癌，很多人第一反应是手术、化疗、靶向药。其实，中医在防癌、治癌全程中都能发挥重要作用。中医有句老话：“正气存内，邪不可干。”肿瘤根本原因是“身体虚了、毒素积了”——长期情绪不好、吃喝不注意、过度劳累，导致气滞、血瘀、痰湿、热毒积聚，日久成“瘤”。

　　每天做得到的“防癌中医经”

　　中医讲究“治未病”，以下六件事每个人都能做到：

　　① 戒烟避烟——拒绝第一大致癌因素

　　烟毒伤肺，彻底戒烟并远离二手烟，是防癌第一步。

　　② 管好嘴巴——护好脾胃这个“后天之本”

　　少吃油腻、腌制、烧烤食品，戒限酒精，多吃新鲜蔬果。脾胃好，正气才足。

　　③ 控制体重——胖也是肿瘤的温床

    BMI维持在18.5～23.9。胖人多痰湿，易阻气血成瘤。

　　④ 坚持运动——气血通畅才不“生病”

　　每周150分钟中等强度运动（八段锦、太极拳尤佳），气血通畅，正气增强。

　　⑤ 睡好觉——夜间是身体“自修”的时间

　　晚11点前入睡，保证7～8小时睡眠，熬夜耗干正气。

　　⑥ 情志调摄——心情好，是最好的防癌药

　　长期郁闷、爱生闷气（中医称“肝气郁结”）是肿瘤重要诱因，保持乐观真的很重要。

    体质偏颇者，更要早做筛查

　　慢性感染不能忽视：乙肝、丙肝定期查肝功、AFP；女性接种HPV疫苗并定期宫颈筛查；幽门螺杆菌规范治疗，可降低胃癌风险。中医认为痰湿、气郁、血瘀体质者肿瘤风险偏高，应主动定期体检，结合癌症筛查，早发现、早治疗。

　　规范就医与中医辅助治疗

　　身体出现以下信号持续2～3周以上，应及时就医：不明原因消瘦、摸到肿块或结节、持续咳嗽痰血、异常出血、大便习惯改变、声嘶或吞咽困难。

　　三个“不”：不拖延、不迷信偏方、不随意停药换方案。  

    三个“要”：要病理诊断、要明确分期、要长期随访。

　　如确诊肿瘤，中医可在各阶段“搭把手”：术前后助体力恢复；减轻化疗呕吐乏力、放疗口干皮损、靶向皮疹等副反应；治疗结束后扶正固本、预防复发。

    中西医携手，同心抗癌

　　现代医学精准有力，中医整体调养——西医攻克肿瘤，中医护住正气，两者互补协作，中医已成为肿瘤规范诊疗的重要一环。2026年，让我们“同心携手抗癌”：制定个人防癌清单、为家人提醒一次筛查、发现持续症状尽快就医。中医不能替代手术和化疗等规范治疗；网上“祖传秘方”“包治百癌”基本是骗局，乱吃可能伤肝伤肾，生病请去正规医院，找有肿瘤中医经验的医生！

    供稿：肿瘤血液科 罗飞燕 

    编辑：黄永刚 

    一审一校：黄建清 

    二审二校：刘捷 

    三审三校：李洪宁