3月21日是第19个“世界睡眠日”，今年的活动主题是“关注睡眠，预防痴呆”，旨在引起全社会对有睡眠障碍人群的高度关注，认识睡眠与痴呆症的密切关系，积极治疗睡眠障碍，有效预防痴呆症。3月22日，市中医医院组织义诊小队，在贡井区花香田园养老公寓开展了以关爱老年人健康睡眠为主的义诊活动。

睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。睡眠是人的生理需要，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的重要组成部分。失眠已经成为一个影响现代人健康的重要问题，它不仅影响人的情绪，甚至能影响人的免疫系统，更重要的是，失眠往往是身体潜在某种疾病的外在表现形式之一。因此，关注睡眠质量就是关注生活质量，关注睡眠就是关注健康。

“如果长期睡眠不足，会导致内分泌紊乱，免疫功能下降，还可能导致抑郁症发生等。”市中医医院神经内科主任罗文介绍说，因此，一旦发现自己有超出一至两个星期的失眠症状，应及早寻求精神或心理科医生的帮助，否则很容易发展成慢性失眠症。

据悉，此次义诊活动共接待90余人次的健康咨询，为老人测量血压50余人次，发放健康宣传资料520余份。此次义诊通过广泛宣传普及睡眠常识，为受睡眠问题困扰的患者提出了科学的建议，增强了广大人民群众对睡眠重要性和睡眠质量的关注，达到了宣传的目的。