在中国传统节日中秋佳节来临之际，为弘扬中华传统文化，推动中医药健康普及和中医药文化传承，倡导科学养生的生活理念，形成全民健身的新风尚，市中医医院“中医养生健身操推广行动”正式拉开帷幕。此次行动面向广大市民群众免费教学健身养生《八段锦》、《易筋经》等功法，旨在指导亚健康人群、养生人群以及处于疾病恢复期人群进行健康锻炼，服务居民百姓健康。
9月11日，中医养生健身操推广行动第一期在医院卧龙湖院区门诊广场举行，来自高峰社区及医院周边的近100名学员参加。教学现场，八段锦教学老师程颖为学员们介绍八段锦的重要性和练习要点，从手法、身形到步法，将“八段锦”的动作进行拆解示范，让学员深刻理解八段锦的学习训练原理，以及对身体的益处等。大家沉浸在八段锦的练习中乐此不疲，深深体验着中医药文化带来的无尽魅力。
“双手自然下垂，吸气，将双手沿身体前方向上抬至额头的位置，手心朝下，背伸直，保持呼吸平稳……”伴随着悠扬的乐曲，学员们在老师的带领下，一齐迈开双腿，展开双臂，转项俯首，拉伸筋骨，在做操中探索养生功法的精妙所在。
学员们纷纷表示，“虽然动作不多也不难，但我们已经出汗了，感觉身体轻松了。”“这种既能强身健体又简单易学的健身活动太适合老年人了，非常好。”“我相信，只要坚持练下去，定会增强体质，提高身体免疫力。”
市中医医院通过养生健身功法的推广，向居民百姓传播中医养生理念和方法，让群众体验中医文化的同时感受中医在慢病康复中的优势和作用，从而自觉选择中医接受中医。我院将继续弘扬中医特色治未病理念，使中医药健康养生理念深入人心，为推动中医药事业高质量发展贡献一份力量。
八段锦是我国著名的传统养生功法，动作简单易学，功效显著。古人把这套动作比喻为“锦”，意为动作舒展优美，如锦缎般优美、柔顺。因为功法共为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”，特别适合长期久坐、腰背颈肩酸痛、青少年、老年人、体质弱等人群；易筋经是一种源于中国古代中医导引术的健身方法，有强健体魄、预防疾病，具有修心养神、御邪疗疾、延年益寿等显著功效，其动作连贯舒缓、易学易练，深受广大群众的喜爱。
